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Vuoi migliorare il tuo Rovescio senza stravolgere la tua tacnica?

Scritto da Super User. Postato in Articoli Vari

 

 


 

Vuoi migliorare il tuo rovescio

senza stravolgere la tua tecnica?

 

Comprendere fino in fondo questi principi porterà maggiore energia al tuo rovescio. Ecco quello che puoi fare:

Ogni volta che giochi, prenditi 5 minuti di tempo per giocare a mini-tennis sul campo corto (come normalmente facciamo  prima di ogni seduta di allenamento). Gioca molti rovesci e cerca di capire se colpisci la palla al centro della racchetta o no. Cerca di capire se ti prepari per il colpo alla giusta distanza dalla palla o no. E' importante acquisire questa consapevolezza, perchè già questo migliorerà la tua capacità di valutazione e coordinazione sul lato sinistro del corpo.

Un altro elemento importante che riguarda sia il rovescio a una mano sia il rovescio a due mani, è che la rotazione che compiamo con il corpo mentre ci prepariamo a colpire la palla ci porta a ruotare anche la testa. Per questo ci ritroviamo spesso a osservare la palla solo con un occhio. Come probabilmente sai già, però, abbiamo bisogno di entrambi gli occhi per determinare correttamente velocità e traiettoria (visione tridimensionale della profondità) degli oggetti.

Quindi la testa e gli occhi dovrebbero puntare in avanti verso la palla (foto in basso). Se invece osserviamo la palla di lato, con un occhio solo o con la coda dell'occhio, non saremo in grado di valutare correttamente nè la distanza nè la posizione della palla. Questo porta facilmente a commettere molti errori. E quando sbagliamo pensiamo sia a causa del nostro rovescio, mentre invece è un errore di valutazione.



La palla non la devi rincorrere...ma la devi aspettare!!