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- Pubblicato Giovedì, 01 Settembre 2011 15:54
- Scritto da Super User
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Da questa settimana inizia una grande collaborazione con Umberto Longoni, psicologo, sociologo e scrittore, che ci porterà a scoprire quelle che sono le insidie più nascoste nella programmazione, pianificazione e conduzione di un match, cioè la parte Mentale.
Nella sezione "Psicologia" possiamo trovare la sua biografia e gli articoli che pubblicheremo.
Il Tripodi Tennis Center, diretto dal Tecnico Nazionale
FRANCESCO TRIPODI opera oramai da molti anni presso il TopTennisCenter.
Basato sulle più aggiornate tecniche di insegnamento, il Tennis Center si propone di offrire a tutti i giocatori, professionisti e non, la possibilità
di migliorare il proprio livello di gioco.
Può il fitness boxe aiutare i tennisti a migliorare le loro
prestazioni?
La velocità di mano e dei piedi è la caratteristica fondamentale per un giocatoer di tennis.
Presso il TTC il fitness box è dedicato allo stretching e propone due programmi di allenamento:
il primo è rivolto a chi desidera ottenere un corpo più elastico e flessibile, il secondo a chi è
già allenato e svolge regolarmente un'attività agonistica. La boxe è uno degli
sport più duri. (I pugili sono rinomati per essere tra gli atleti più preparati),
e richiede una combinazione di agilità, velocità, potenza, forza e, naturalmente, forza mentale.
Warm-up pre-allenamento
Comparazione Diritto
Allenamento "Propriocettivo"
L'allenamento Propriocettivo impostato su situazioni che inducono
il giocatore a perdere l'equilibrio, quindi ad attivare la muscolatura
velocemente e correttamente per recuperare nel minor tempo
possibile. Il miglioramento dell'equilibrio avviene attraverso il
mantenimento della posizione unito alla capacità di correggere
velocemente gli sbilanciamenti.
Per raggiungere l'obiettivo di una corretta stimolazione dei riflessi
Propriocettivi è necessario che il giocatore sia coinvolto, motivato
e che diventi protagonista del proprio miglioramento.
Analisi Match
Intensive Tennis
Warm-up Exercises
I programmi sono personalizzati, comprendono tutti gli aspetti, da
quello fisico a quello psicologico e di interpretazione tattica della partita.
Il centro è situato nella piacevole località di Sestri Levante, nella riviera ligure di levante, a circa 40 km da Genova. Dispone di una struttura che comprende cinque campi in terra rossa di cui due coperti, tutti dotati di impianto di illuminazione, e una palestra attrezzata.
Il clima mite della zona consente di giocare all'aperto per gran parte dell'anno, consentendo così ai giocatori di preparare la stagione agonistica sulla terra rossa fin dai primi mesi dell'anno e nel migliore dei modi.
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